pnm

Para comenzar está práctica deportiva hay que seguir los siguientes pasos:

1. Principalmente nos informaremos sobre todo lo relevante de este deporte y si se adaptá a las necesidades que tenemos, como puede su historia, sus características, su reglamento, etc.
2. El siguiente paso es la búsqueda de un gimnasio cuyas referencias sean buenas y se adapten a lo que yo busco.
3. Una vez matriculado en el gimansio elegido comenzaremos a trabajar los movimientos básicos, siendo estos, la postura de los pies, el movimiento de la cintura y los golpes iniciales.

Esto serían los pasos principales a realizar para comenzar en en el mundo del boxeo, pero si quisiéramos seguir ya como profesionales continuaríamos con los siguientes pasos:

1. Según el avance que hayamos obtenido en este deporte el siguiente paso sería centrarnos en la resistencia y la fuerza para aumentar nuestro nivel.
2. A continuación mantendríamos los mismos entrenamientos, pero alargándolos y aumentando la técnica.
3. Durante todo este proceso es indispensable mantener una nutrición adecuada.
4. Y el último paso si quisieras llegar a competir previamente habría que federarse.

En resumen, lo más importante en este deporte como en todos ellos es la constancia.

Hoy hablaremos de la salud mental en el boxeo, muchos boxeadores después de acabar su carrera o incluso siguiendo en ella dan muchas charlas motivacionales, ya que fortalecer la mentalidad, la disciplina y enfocarte en tus objetivos, puede ser difícil par muchas personas, además de poder llevar a cuesta tus combates, tanto las derrotas como las victorias.

A continuación veremos alguna frases y palabras de dos grandes boxeadores que son y seguirán siendo:

Sergio Gabriel Martínez, también conocido como Maravilla Martínez dice «la principal crisis no es la economía, sino que es la crisis de conciencia, la del estado de ánimo», «sin dejar de perder la esencia propia», «si yo soy uno más, me convierto en uno menos»

Michael Gerard Tyson, conocido como Myke Tyson dice «sin amor propio no eres nada, el amor propio es disciplina y la disciplina es hacer lo que odias hacer», también dice «para ser bueno tienes que entender la pérdida y la pérdida es la vida».

Estas son varias frases de muchas que dicen estos boxeadores y muchos más, si nos damos cuenta hablan sobre la vida y la salud mental desde su experiencia en el boxeo, pero también fuera de ella. La salud mental es super importante en este deporte, porque es muy importante para el rendimiento, ayuda a controlar y manejar la ansiedad y el estrés, aprender de los errores, aumentar la confianza y la autoestima, gracias a todo esto los boxeadores han conseguido el éxito en el boxeo.